EMPFEHLUNGEN ZUM KRAFTTRAINING 1340 X 70.JPG Trainingswissen und Empfehlungen Krafttraining

Allgemeine Trainingsempfehlungen fürs Krafttraining

Trainingsempfehlungen für die optimale Bewegungsgeschwindigkeit

Optim. Belastungsverl. mit PDF Icon.JPG

Wissenswertes: Differenziertes Krafttraining

 

 

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Demnächst Neu bei Silver Gym! (nicht nur für die Männer)

 

 

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Wer will schon weniger Ausdauerkraft in den Beinen.