SPORTARTSPEZIFISCHES KRAFTTRAINING.JPGSportartspezifisches Krafttraining

Bei jeder Sportart können durch ein unterstützendes Kraft- und Beweglichkeitstraining die Erfolgschancen erhöht und ein Verletzungsrisiko gesenkt werden. Besonders bei technischen Sportarten ist ein Ausgleichstraining sehr zu empfehlen, da einseitiger Muskelgebrauch zu disharmonischen Muskelsystemen führt, welche ungünstige Zwangslagen in den Gelenken erzeugen.

Am Beispiel Rock Climbing:

Barbara BüschlenBarbara an der Stockhorn-Nordwand 1.JPG

 

 

 

 

Siehe auch unter:TRAINING AM KLETTERSIMULATOR.JPG

 

 

 

Siehe auch unter:EMPFEHLUNGEN ZUM KRAFTTRAINING 1340 X 70.JPG

News

 

Neu Standing Total Arms  bei Silver Gym (nicht nur für die Männer)

 

 

Infos und Links

 

Dranne blibä!  Auch bei weniger Zeit mit den wichtigsten Übungen