Körperspannkraft aufbauen

Beispiel: Beckenbodenspannkraft mit Beckenhebeübung auf Beckenlift

Neu seit 21.09.2023, gelenkschonendes Lauftraining. Bis zu 25% bessere Aufpralldämpfung gegenüber herkömmlichen Laufbändern!

Dranne blibä! Auch bei weniger Zeit mit den wichtigsten Übungen