Eine der wichtigsten Übung, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, ist die Beckenhebeübung
Viele kennen die Beckenhebeübung, die man liegend auf dem Boden, zu Hause oder unterwegs, selber machen kann. Mit dem Gerät sind grössere und gezieltere Entwicklungen möglich.
Klicke auf die Bilder um dazu die Videoclips zu aktivieren. Linkes Bild: Jeweils die Erklärungsvideos des Herstellers. Rechtes Bild: Jeweils die Silver Gym Videos
* Geräte exklusiv in der Region!
Hip Thrust*
Silver Gym ersetzt schrittweise das Krafttrainingsmaschinenangebot. Ab sofort stehen unseren Mitgliedern, eine neue Leg Curl- und eine neue Leg Extensionsmaschine der Selection Line 900 von Technogym zur Verfügung. Die neue Gerätelinie bietet mehr Einstell- und Bedienungskomfort. Diese beiden Geräte für ein isoliertes und gezieltes Aufbautraining, der hinteren und vorderen Oberschenkelmuskulatur, sind besonders ideal für Personen mit Knieproblemen und auch geeignet in der Spätphase einer Rehabiltation. Selbstverständlich werden auch Personen mit athletischen Ambitionen aller Sportarten, einen hohen Nutzen ziehen können.