SPORTME-TEST.JPGSportmed-Test (Conconi)

Für Silver Gym Mitglieder gratis und empfehlenswert!

Nützlich für Ihr Indoor- und Outdoortraining und geeignet für alle Leistungskatogerien. Die Resultate sind verwendbar für eine optimale Trainingsbelastungssteuerung für verschiedene Ausdauerdiszplinen, vom Regenerationstraining bis zum Wettkampftraining. Der submaximale Stufenbelastungstest (Conconi-Test) wird auf dem Veloergometer durchgeführt und ergibt sehr genau Werte für die Beurteilung der mittlelfristigen Ausdauerleistungsfähigkeit (20 bis 90 Minuten) und der entsprechenden Trainingsbelastungsempfehlung für die anschliessende Trainingsperiode. Die Werte für Laufen, Langlauf, Gehen und Schwimmen werden durch Umwertungsfaktoren, welche die Leistungsklassen berücksichtigen, genügend genau berechnet.

Testzeitdauer inkl. Aufwärmzeit: 15 bis 25 Minuten

Kosten für Nichtmitglieder: Fr. 60.-- , Folgetest Fr. 40.-

Anmeldeblatt mit Testbedingungen

Testanalyse und Trainings-Belastungsempfehlungen

Leistungsphysiologisch-Entwicklungskurve

 

 

 

 

Infos und Links

 

Silver Gym ersetzt schrittweise das Krafttrainingsmaschinenangebot. Als nächstens stehen unseren Mitgliedern, ca. ab Mitte September, eine neue Leg Curl- und eine neue Leg Extensionsmaschine der Selection Line 900 von Technogym zur Verfügung. Die neue Gerätelinie bietet mehr Einstell- und Bedienungskomfort. Diese beiden Geräte für ein isoliertes und gezieltes Aufbautraining, der hinteren und vorderen Oberschenkelmuskulatur, sind besonders ideal für Personen mit Knieproblemen und auch geeignet in der Spätphase einer Rehabiltation. Selbstverständlich werden auch Personen mit athletischen Ambitionen aller Sportarten, einen hohen Nutzen ziehen können. 

 

 

Infos und Links

 

Demnächst die neue Seated Leg Curl Maschine die sich auch für Personen mit Knieproblemen eignet.