Core-Training

Spine-Training

Training "am Kern des Rückens" = Spine-Training

Training von innen nach aussen. Bei vielen Menschen sind die wirbelsäulennahen Muskelstrukturen, welche die Wirbelgelenke zentriert halten sollten, im Verhältnis zu den äusseren Muskelsystemen stark unterentwickelt. Daher dürfen diese Muskelsysteme bei einem Rückenaufbautraining nicht vernachlässigt werden. siehe auch: (Nacken Halswirbelsäule)

Gehe zu:

Multifidus und Co.JPG

Mit dem Gerät von DAVID können Sie von Beginn weg die gewichttragenden und bewegungsausführenden Muskelsysteme, sowie die wirbelsäulennahen Muskelsysteme, gleichzeitig entwickeln und dies vom Lendenwirbel- bis in den Brustwirbelbereich.

(siehe auch Trainingsvorteile auf dem DAVID-Extension-Flexions-Gerät)

(siehe auch Vorgenssystematik LWS-BWS-Training auf DAVID-Extension-Flexion)

Des weiteren stehen zusätzliche Geräte für eine Aktivierung und Kräftigung der wirbelsäulennahen Muskelstrukturen zur Verfügung. Mit unserem Coaching erreichen selbst Personen mit schwierigen Ausgangslagen beachtliche Fortschritte.

Gehe zu: