EMPFEHLUNGEN ZUM KRAFTTRAINING 1340 X 70.JPG  Trainingswissen und Empfehlungen Krafttraining

 Allgemeine Trainingsempfehlungen fürs Krafttraining

Trainingsempfehlungen für die optimale Bewegungsgeschwindigkeit

Optim. Belastungsverl. mit PDF Icon.JPG

Wissenswertes:   Differenziertes Krafttraining