EMPFEHLUNGEN ZUM KRAFTTRAINING 1340 X 70.JPG  Trainingswissen und Empfehlungen Krafttraining

 Allgemeine Trainingsempfehlungen fürs Krafttraining

Trainingsempfehlungen für die optimale Bewegungsgeschwindigkeit

Optim. Belastungsverl. mit PDF Icon.JPG

Wissenswertes:   Differenziertes Krafttraining

 

 

News 

 Unsere Mitglieder haben das Treppensteigen auf der Climb Exite entdeckt. Den Mitgliedern stehen seit kurzem zwei Treppenlaufmaschinen zur Verfügung. 

 

Infos und Links

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Demnächst bei Silver Gym, Beckenbodentraining mit dem optimalen Trainingsgerät von Gym 80