SPORTME-TEST.JPGSportmed-Test (Conconi)

Für Silver Gym Mitglieder gratis und empfehlenswert!

Nützlich für Ihr Indoor- und Outdoortraining und geeignet für alle Leistungskatogerien. Die Resultate sind verwendbar für eine optimale Trainingsbelastungssteuerung für verschiedene Ausdauerdiszplinen, vom Regenerationstraining bis zum Wettkampftraining. Der submaximale Stufenbelastungstest (Conconi-Test) wird auf dem Veloergometer durchgeführt und ergibt sehr genau Werte für die Beurteilung der mittlelfristigen Ausdauerleistungsfähigkeit (20 bis 90 Minuten) und der entsprechenden Trainingsbelastungsempfehlung für die anschliessende Trainingsperiode. Die Werte für Laufen, Langlauf, Gehen und Schwimmen werden durch Umwertungsfaktoren, welche die Leistungsklassen berücksichtigen, genügend genau berechnet.   

Testzeitdauer inkl. Aufwärmzeit: 15 bis 25 Minuten

Kosten für Nichtmitglieder: Fr. 60.-- , Folgetest Fr. 40.-

 Anmeldeblatt mit Testbedingungen

Testanalyse und Trainings-Belastungsempfehlungen

Leistungsphysiologisch-Entwicklungskurve

 

 

  

 

News 

 Unsere Mitglieder haben das Treppensteigen auf der Climb Exite entdeckt. Den Mitgliedern stehen seit kurzem zwei Treppenlaufmaschinen zur Verfügung. 

 

Infos und Links

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Demnächst bei Silver Gym, Beckenbodentraining mit dem optimalen Trainingsgerät von Gym 80